শেয়ার করুন
Share Button
   লাইফস্টাইল
  গরমে আরাম
  18, April, 2017, 12:55:42:PM

গরমে আরামদায়ক পোশাক পরাটা বেশ জরুরি। এ সময় ঢিলেঢালা সুতি কাপড়ের পোশাক বেশিরভাগ নারী-পুরুষের পছন্দ। আবার শুধু আরামের জন্য ফ্যাশনের দিকটা বিসর্জন দিতে চাইবেন না অনেকেই। গরমের মৌসুমে পোশাক, আহার, রূপসজ্জা, কেশবিন্যাস, জুতো-ছাতা এবং সুগন্ধি- এসব কিছু নিয়ে এবারের প্রচ্ছদ কাহিনী।
 
বৈশাখ মাস শুরু হয়েছে। তাই গ্রীষ্মের তাপ প্রবাহও বাড়ছে। সেইসঙ্গে জীবনযাপনেও বাড়ছে নানারকম অস্বস্তি। অস্বস্তি মানে গরমের নানা যন্ত্রণা। অন্য যেকোনো ঋতুর তাপমাত্রা শরীরের জন্য সহনশীল হলেও গ্রীষ্মের তাপমাত্রা সহনশীলতার বাইরে থাকে। আর সে জন্য গরম নিয়ে আমাদের যত দুঃশ্চিন্তা। 
 
গরমে কী খাব, কী পরব- এসব নিয়ে আমাদের চিন্তার সীমা থাকে না। তবে এ গরমেও ভালো থাকার একটা উপায় আছে, আর সেটা হল অভিজ্ঞদের পরামর্শ মেনে চলা।
 
সব ঋতুতেই স্বাস্থ্যের প্রতি নজর দেয়াটা জরুরি। গরমের বেলায় আরও বেশি জরুরি। কারণ এ সময়ে রোগবালাই বেশি দেখা দেয়। 
 
জাপান-বাংলাদেশ ফ্রেন্ডশিপ হসপিটালের কোলোরেকটাল সার্জন অধ্যাপক ডা. এসএমএ এরফান বলেন, গরমের সময় মানুষের শরীরে পানি শূন্যতা দেখা দেয় এবং এ সময়ে পানিবাহিত রোগবালাইও বাড়ে। তাই এ সময়ে বিশুদ্ধ পানি বেশি বেশি পান করা জরুরি। বিশেষ করে হার্ট, কিডনি, ডায়াবেটিস রোগীর জন্য এ সময় পানি পান করা বেশি জরুরি। এছাড়া এ সময় ডায়রিয়া, জন্ডিস, টাইফয়েড জ্বরের মতো বিভিন্ন রোগও দেখা দেয় পানিবাহিত কারণে। সেজন্য বিশুদ্ধ খাবার, বিশুদ্ধ পানি পান করা বেশি দরকার। 
 
শুধু খাবার ও পানি বিশুদ্ধ হলেই হবে না, হাত পরিষ্কার, খাবার প্লেট, গ্লাস, জগ, মগ বা পাত্রও পরিষ্কার ও জীবাণুমুক্ত হতে হবে। এছাড়া এ সময় সর্দি বা কাশির মতো রোগও দেখা দেয়। 
 
তাই এসব রোগ দেখা দিলে জরুরিভাবে চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিত। অন্যদিকে গরমের সময় বেশি পরিশ্রম করলে হিট স্ট্রোক হতে পারে। সে বিষয়েও নজর রাখতে হবে। আর হ্যাঁ, গরমের এ সময়ে তরল খাবার খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়া চোখের স্বস্তি পেতে মাঝেমধ্যে চোখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিতে পারেন। আর শরীরের স্বস্তি পেতে সাধারণ পানি দিয়ে একাধিকবার গোসলও করতে পারেন।
 
শরীর সুস্থ থাকলেও পোশাক ছাড়া আমরা কখনও চলতে পারি না। তাই গরমে আরামদায়ক পোশাক পরাটাও দরকার। বিশেষ করে শিশুদের বেলায় গরমের পোশাক নির্বাচন খুবই জরুরি। 
 
ফ্যাশন ডিজাইনার রাকিব বলেন, আরামের জন্য গরমের সময় সুতি কাপড়ের তৈরি পোশাক পরার জন্য আমরা পরামর্শ দেই। আর খুব বেশি ডিজাইন করা বা রঙচঙা পোশাক না পরে হালকা মেজাজের ডিজাইন বা রঙের পোশাক পরাটা স্বস্তিদায়ক। এছাড়া এ সময়ে টাইট-ফিট পোশাক পরার চেয়ে একটু ঢিলেঢালা পোশাক পরাটাও স্বস্তিদায়ক।
 
তবে ফ্যাশনের বিষয়টাও মাথায় রাখতে হবে। শুধু আরামের জন্য ফ্যাশন বিসর্জন দেয়ার পক্ষেও নয়। আর হ্যাঁ, সুতির পাশাপাশি সাদা কাপড়ের পোশাক গ্রীষ্মের জন্য ভালো। কারণ সাদা কাপড়ে তাপ কম লাগে।
 
শরীর ও পোশাকের পাশাপাশি গরমে ত্বক চর্চার বিষয়টিও নজরে আনতে হবে। বিশেষ করে নারীদের বেলায় এটা বেশি জরুরি। রূপবিশেষজ্ঞ আরিফা ইসলাম বলেন, সব ঋতুতেই হালকা মেকআপ ফ্যাশনের বহিঃপ্রকাশ। তবে গরমের বেলায় হালকা মেকআপটা আরও বেশি হালকা করা জরুরি। কারণ গরমে ঘর থেকে বের হলেই রোদের মধ্যে পরতে হয়। আর বেশি গরমে কোনো মেকআপই ঠিক থাকে না। 
 
তাই গরমে ভারি মেকআপ নিয়ে অস্বস্তিতে পরা বা অন্যের হাসির পাত্র না হওয়াটা বাঞ্ছনীয়। আর কেবল হালকা মেকআপই নয়, এ সময়ে হালকা গহনা পরাটাও ভালো। কারণ পোশাকের সঙ্গে ভারি গহনা আপনাকে অস্বস্তির মধ্যে ফেলবে। আর এ সময়ে ঠোঁটে রঙ দেয়ার ক্ষেত্রেও হালকা রঙের কথা ভাবুন। বিশেষ করে ন্যাচারাল কালার ব্যবহার করলেই ভালো। অন্যদিকে চুলের সাজ নিয়ে সব সময়ই নারীরা থাকেন চিন্তায়। আর এ গরমে এ চিন্তা আরও বাড়ে। 
 
কারণ গরমের অস্বস্তি, ধুলাবালি সব মিলিয়ে চুলের বারোটা বাজার বাকি থাকে না। তাই এ সময়ে চুল না খুলে খোঁপা বেঁধে বা বেণী করে রাখাটাই উত্তম। আর যারা পারফিউম ব্যবহার করেন তারা গরমে ভারি কড়া গন্ধের পারফিউম মাখবেন না। কারণ এটা আপনার গরমের অস্বস্তিকে আরও বাড়াবে। ভালো হয় হালকা গন্ধের পারফিউম ব্যবহার করলে। আর বাইরে বের হলে সানস্ক্রিন ক্রিম মেখে বের হওয়াটা বুদ্ধিমানের কাজ।
 
এছাড়া চোখের আরামের জন্য গরমের সময় সানগ্লাস ব্যবহার অনেকটা স্বস্তিদায়ক। আর যতটা পারা যায় সূর্যের আলো এড়িয়ে চলুন। একান্ত না পারলে ছাতা ব্যবহার করুন। অন্যদিকে পোশাকের সঙ্গে মানিয়ে এ সময়ে খোলামেলা বা আরামদায়ক জুতা পরতে পারেন। যে জুতা দেখতে ভালো লাগে, কিন্তু আপনার চলাফেরায় কষ্ট হয় সে জুতা এ সময়ে না পরাটাই সমীচীন।



:        
   আপনার মতামত দিন
     লাইফস্টাইল
জমে উঠেছে সুপ্রিম কোর্ট বারের নির্বাচন
................................................................
নিজামীর মৃত্যু পরোয়ানা জারি
................................................................
মিল্কি হত্যা : পলাতক ছয় জনকে গ্রেফতারের নির্দেশ
................................................................
মালিক-ভাড়াটিয়ার তথ্য সংগ্রহ বন্ধে রিট খারিজ রবিবার
................................................................
মীর কাসেম অালীর ফাঁসি বহাল রেখেছেন আদালত
................................................................
রূপগঞ্জে সন্ত্রাসীকে পুলিশে দিলেন এমপি
................................................................
কুষ্টিয়ায় হত্যা মামলায় ২ জনের ফাঁসি
................................................................
ভাড়াটিয়াদের ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ বন্ধে হাইকোর্টে রিট
................................................................
সাত খুন মামলায় বিউটির সাক্ষ্য গ্রহণ, অসমাপ্ত সাক্ষ্যগ্রহণ ১০ মার্চ
................................................................
পরকীয়ার জেরে দুই শিশুকে হত্যা
................................................................
সাক্ষী না আসায় নূর হোসেনের বিরুদ্ধে সাক্ষ্য পেছালো
................................................................
লাকসামে স্কুলছাত্র নিহতের ঘটনায় মানববন্ধন ও প্রতিবাদ সভা
................................................................
সাত খুনের সাক্ষ্য শুরু
................................................................
ভারতে ১৪ নারী-শিশু খুনের পর আত্মহত্যা
................................................................
বন্ধ করতে হবে জঙ্গিবাদের টাকার জোগান
................................................................
মীর কাসেমের রায় দেখে ব্যবস্থা : আইনমন্ত্রী
................................................................
মানবতাবিরোধী অপরাধের মামলায়, নিজামী-মীর কাসেম চূড়ান্ত পরিণতির অপেক্ষায়
................................................................
ঢাকা বারে আওয়ামী লীগের নিরঙ্কুশ বিজয়
................................................................
অভিজিৎ হত্যা: ১ বছরেও কোনো গ্রেফতার নেই
................................................................
শিশু ধর্ষকের যাবজ্জীবন কারাদণ্ড
................................................................
ঢাকা বারের ভোটগ্রহণ চলছে
................................................................
মীর কাসেমের আপিল শুনানিতে রাষ্ট্রপক্ষের যুক্তি উপস্থাপন চলছে
................................................................
ঢাকা বারের নির্বাচন ২৪ ও ২৫ ফেব্রুয়ারি
................................................................
রিমান্ড শেষে কারাগারে ব-দ্বীপ প্রকাশনীর বিপণন কর্মকর্তা শামসুল
................................................................
আন্তঃরাষ্ট্রীয় অপরাধ বিচারে পারস্পরিক সহায়তা
................................................................
মীর কাসেম আলির আপিল শুনানি চলছে
................................................................
আইনজ্ঞ মাহমুদুল ইসলামের ইন্তেকাল
................................................................
রাজধানীর বর্জ্য ব্যবস্থাপনায় নেয়া পদক্ষেপ জানতে চেয়েছে হাইকোর্ট
................................................................
ইউপি নির্বাচনের তফসিল চলতি সপ্তাহেই
................................................................
১৫ নয়, ২২ দিন ইলিশ ধরা নিষিদ্ধের সুপারিশ
................................................................